افضل طريقة للرجيم الكرش , نصائح للحصول علي بطن مسطح

من النصائح التي عليك اتباعها بجانب اي رجيم للوصول الي بطن مسطح عليك ان تشرب
لترين مياه في اليوم عليك

عدم الاكل قبل النوم باربع ساعات عليك القيام بالتمارين الرياضيه عليك ان تقف مصلوب الظهر
ومشدود البطن

هذا بدايه اما عن الريجيم الذي يجعلك الوصول بطن مسطح فهوليس كأي نظام غذائي

وانما هو ما وصفه لنا الحبيب المصطفي كقاعده عامه ليس فقط للحصول علي بطن مسطح

وانما للحصول علي صحه جيده كذلك نشاط وحيويه

وابلغنا  النبي انه ما ملئ ابن ادم وعاء شر من بطنه بحسب ابن ادم لقيمات
يقمن صلبه

فان كان لا محاله فثلث لطعامه وثلث لشرابه وثلث لنفسه

فامرنا النبي ان لا نملئ البطن بالطعام وملئ البطن بالطعام اهم اسباب الكرش

واذا كنت لا محاله لابد لك من الاكل فلا تأكل حتي تشبع وانما قم وانت
جائع هذا افضل للصحه وانشط للبدن

افضل طريقة للرجيم الكرش ,

نصائح للحصول علي بطن مسطح

الافضل في طرق رجيمات للكرش