كيف اتغلب على الخوف , اقرا قصص النجاح و تعلم منها

الاحساس بالخوف احساس طبيعي عند كل انسان والقدر الطبيعي من الخوف بيكون

خوف صحي عادي مفيش منه قلق انما ان يكون الخوف مرض من هنا يبدأ القلق

والبحث عن حل للاحساس الزائد  بالخوف ده ومن اسباب هذا التعرض لصدمه نفسيه

او  الخوف من الفشل الاحساس رؤيه شيء يفزع او التفكير الزائد  في المستقبل

والخوف من الفشل   او توقع حدث خطير عندما يحدث ذلك فأن نسبه الادرينالين في

الجسم ترتفع وبالتالي ندخل في دوامه المرض المزمن ونفكر في العلاجات الكيميائيه

ولكننا نستطيع قبل الوصول لهذه المرحله نعالج انفسنا نقوم بعمل تمارين تنظيم النفس

والبعد عن اي مكان يكون فيه ضغط نفسي من اي نوع ممارسه الرياضه والرياضات الخفيفه

الخروج لأمكن مفتوحه مع اصدقاء او الاسره , محاوله عمل ماتخاف منه ومواجه هذا الخوف

تعلم كيف تفكر و تتحدث و أقرأ قصص النجاح و تعلم منها

كيف اتغلب على الخوف , أقرأ قصص النجاح و تعلم منها

كيف اتغلب على الخوف