اسباب تاخر الدورة الشهرية للبنات لمدة شهر

حاولى بقدر الإمكان ان تسيطرى علي انفعالاتك فالتوتر و عدم الاستقرار النفسي

يمكن ان تؤثران و بشكل سلبى علي الهرمون المسؤول عن تنظيم الدوره و بالتالي تتأخر.

انتظام نظامك الغذائى يعد احد المؤشرات لتنظيم دورتك فلا تهملى ذلك الأمر و حافظي

علي توازن غذائك لأن نزول و زنك عما هو مطلوب و طبيعى بالنسبه لك يغير و ظائف جسمك

وخاصه و ظائف حاله الرحم و خاصه توقف انتاج البويضات

زياده و زنك عن المعدلات المثاليه و الطبيعيه يعد من الأمور التي تخفض لديك الحاله الانتظامية

التى تسير عليها هرموناتك و بالتالي تؤخر نزول الدوره و لذلك لا تهملى بوزنك و استشيرى طبيبك

ليضع لك نظام مثالى للحفاظ علي و زنك و عليك ممارسه الرياضه يوميا.

تعتبر الحبوب التي تؤخذ لمنع الحمل من الأسباب المؤكدة لتأخرها لأن و ظيفتها تقتصر على

صعوبه خروج اي بويضه من مكانها الطبيعي و هو المبايض

اثارة مثيرة