يوم الخميس 9:26 مساءً 5 ديسمبر 2019

وصفة لانقاص الكرش بسرعة , خطوات تخلصك من الكرش


الكرش ازمة كل واحد و زنة زايد و طبعا دى اكتر حاجة بتضايق جدا  و خصوصا البنات دايما

 

بتحب جسمها يكون متناسق و شكلة مميز و جميل و طبعا اما و زنها يزيد دة بيعمل مشكلة كبيره

 

وخصوصا على نفسيتها و لو طلع عندها كرش دة بيضايق اكتر و الكرش دة لازم لية و صفات

صورة وصفة لانقاص الكرش بسرعة , خطوات تخلصك من الكرش

صور

عشان تتخلص منه اول حاجة لازم تلعبو رياضة عشان تحرقو الدهون الموجوده في منطقة البطن

 

والرياضة بتكون مفيدة جدا لباقى الجسم و كمان من ضمن الوصفات المفيدة  ان مينفعش شرب الميه

 

اثناء الاكل تعتبر عادة مش مستحبة لانها من ضمن الحاجات اللى بتزود الوزن و من ضمن

صورة وصفة لانقاص الكرش بسرعة , خطوات تخلصك من الكرش

الاكلات اللى بتحرق الدهون و خصوصا دهون البطن و الوصفة دى تعتبر سحرية و هي الشوفان و الشوفان ده

 

ممتاز جدا لانة بينشف الدهون و يحرقها زي دهون البطن و لية اكتر من طريقة للاكل ممكن

 

يتاكل مع الزبادي في الفطار او العشاء كوجبة و كمان ممكن يتاكل مع اللبن بردو في

 

وجبة الفطور او العشاء

وصفة لانقاص الكرش بسرعة

خطوات تخلصك من الكرش

وصفات لانقاصات الكروش سريع

 


46 مشاهدة