الكرش ازمه كل واحد وزنه زايد وطبعا دي اكتر حاجه بتضايق جدا وخصوصا البنات دايما
بتحب جسمها يكون متناسق وشكله مميز وجميل وطبعا اما وزنها يزيد ده بيعمل مشكله كبيره
وخصوصا علي نفسيتها ولو طلع عندها كرش ده بيضايق اكتر والكرش ده لازم ليه وصفات
عشان تتخلص منه اول حاجه لازم تلعبو رياضه عشان تحرقو الدهون الموجودة في منطقة البطن
والرياضه بتكون مفيدة جدا لباقي الجسم وكمان من ضمن الوصفات المفيدة ان مينفعش شرب الميه
اثناء الاكل تعتبر عاده مش مستحبه لانها من ضمن الحاجات اللي بتزود الوزن ومن ضمن
الاكلات اللي بتحرق الدهون وخصوصا دهون البطن والوصفه دي تعتبر سحريه وهي الشوفان والشوفان ده
ممتاز جدا لانه بينشف الدهون ويحرقها زي دهون البطن وليه اكتر من طريقه للاكل ممكن
يتاكل مع الزبادي في الفطار او العشاء كوجبه وكمان ممكن يتاكل مع اللبن بردو في
وجبه الفطور او العشاء
وصفة لانقاص الكرش بسرعة
خطوات تخلصك من الكرش
وصفات لانقاصات الكروش سريع
