اكلات كمال الاجسام
اهم الأطعمة المفيدة لتضخيم العضلات
بناء جسم سليم هو ما يرغب اليه كل الرجال و الامر لا يقتصر فقط علي
الصحة
العامة ولكن بناء العضلات وتضخيمها أمر مهم جدا لما يحتاجه الرجال من قوة ولياقة
بدنيه والوصول لبناء جسم كهذا يتطلب الكثير من الجهد والاهتمام بالرياضة لتقوية
الجسم والاهم هو الاكلات التي يتناولها الرجل وهذا ما يؤثر بشكل كبير في تحقيق ما
يريد
ومن أهم هذه الاكلات العناصر الأساسية بها : كالكربوهيدرات مثل المكرونة والأرز والخبز ,والبروتين
من اهم العناصر والذي يوجد بكميات كبيره في اللحوم والدجاج والاسماك, والبيض أيضا من ابرز
الأطعمة لأنه يحتوي علي البروتين والحديد والكثير من المكونات المفيدة للجسم, والمكسرات تعد
من ضمن الوسائل المساهمة في بناء الاجسام الصحية لاحتوائها علي الكثير من الدهون الصحية المشبعة.
اكلات كمال الاجسام
اهم الأطعمة المفيدة لتضخيم العضلات
الأطعمة المفيدة لتضخيم العضلات
- صور اجسام رجال مثيره
