اسرع رجيم , دايت سريع ومفيد لخسارة الوزن ,

حتى تخسر وزنك يجب عليك أن تداوم على نظام معين ليس من الضروري أن

يكون قاسي وتمنع نفسك من كل شيء لكن يفضل الإستمرار وعدم الإنقطاع.

لديك مناسبة وتبحثين عن أسرع رجيم لحرق ونسف الدهون إليك أسرع رجيم غذائى لخسارة الوزن

فهو يحول جسمك إلى ماكينة حرق دهون، ويمكنك البدء فى تطبيقه

من الآن إليك خطة الدايت يقدمها موقع برايت سايد.

نظام غذائى للتخسيس لمدة 7 أيام

إليك نظام غذائى للتخسيس لمدة 7 أيام لـ إنقاص الوزن ونسف الكرش يقدمه موقع برايت
سايد.

اِقرأ أيضًا | تلف الكبد والمخ.. ٧ مخاطر لـ دايت الكيتو احذرها

الإفطار 6 صباحا

بيض أومليت بدون زيت +ربع رغيف سن +قطعة جبن قريش

سناك بعد الفطار ب3 ساعات..

كوب شاى بلبن منزوع الدسم

الغذاء من 12 إلى الساعه 4 عصرا

3 أيام ..

3ملاعق أرز + طبق سلطة + شريحتان فيليه من الدجاج أو السمك المشوى
3أيام
طبق شوربة خصار + 3 ملاعق أرز + طبق سوتيه خصار

سناك بعد الغذاء ب3 ساعات

قطعة فاكهة

العشاء .. قبل النوم بساعة

ملعقتين زبادى

على الجانب الآخر تعد مشروبات حرق الدهون لا غنى بجانب الدايت السابق فهي بسيطة التحضير

يمكنك تناول المشروبات الحارقة مثل بذور الكتان والقرفة والزنجبيل

فهى تساهم في هضم أفصل وتخلص الجسم من السموم.

اسرع رجيم,

اسرع رجيم.