يوم الإثنين 11:09 مساءً 27 يناير 2020

التخلص من الكرش عند النساء , تخلصى من الاحراج واظهرى بمظهر انيق

الكرش هو الدهون التي تتراكم عند البطن و ربما يصعب التخلص منها و يسبب العديد

 

من الاحراج و يوجد هنالك كثير من الوسائل التي ممكن ان تستعمل للتخلص من الكرش

 

منها يمكن ان نقوم بشرب كميات من المية ايضا يعتبر الزنجبيل من الاعشاب التي تقلل

 

من الانتفاخ و التي تقوم بحرق الدهون ايضا العصائر كعصير الاناناس يساعد على حرق

 

الدهون ايضا الشاى الاخضر يساعد ايضا على التخلص من دهون الكرش و هنالك مجموعه

 

من التمارين الرياضية كتمرين بلانك للتخلص من الكرش او تمرين المشي كالهرولة لساعه

 

فى اليوم عند الجلوس ممكن شفط الكرش ايضا ممارسة التمارين على الاجهزة الرياضية في

 

الجيمات و اتباع حمية غذائية صحية و تقلل من المشروبات الغازية التي تحتوى على العديد

 

من السكر و البعد عن الوجبات السريعة كلها اساليب تساعد في التخلص على دهون البطن

التخلص من الكرش عند النساء ,تخلصي من الاحراج و اظهري بمظهر انيق

التخلص من الكروش عند المرأه

صورة التخلص من الكرش عند النساء , تخلصى من الاحراج واظهرى بمظهر انيق

صور

صورة التخلص من الكرش عند النساء , تخلصى من الاحراج واظهرى بمظهر انيق