يوم الإثنين 12:03 صباحًا 16 سبتمبر 2019


التخلص من الكرش عند النساء , تخلصى من الاحراج واظهرى بمظهر انيق

الكرش هو الدهون التي تتراكم عند البطن و قد يصعب التخلص منها و يسبب الكثير

 

من الاحراج و يوجد هناك كثير من الوسائل التي يمكن ان تستخدم للتخلص من الكرش

 

منها ممكن ان نقوم بشرب كميات من المية ايضا يعتبر الزنجبيل من الاعشاب التي تقلل

 

من الانتفاخ و التي تقوم بحرق الدهون ايضا العصائر مثل عصير الاناناس يساعد على حرق

 

الدهون ايضا الشاى الاخضر يساعد ايضا على التخلص من دهون الكرش و هناك مجموعه

 

من التمارين الرياضية مثل تمرين بلانك للتخلص من الكرش او تمرين المشي كالهرولة لساعه

 

فى اليوم عند الجلوس يمكن شفط الكرش ايضا ممارسة التمارين على الاجهزة الرياضية في

 

الجيمات و اتباع حمية غذائية صحية و تقلل من المشروبات الغازية التي تحتوى على الكثير

 

من السكر و البعد عن الوجبات السريعة كلها اساليب تساعد في التخلص على دهون البطن

التخلص من الكرش عند النساء ,تخلصي من الاحراج و اظهري بمظهر انيق

التخلص من الكروش عند المرأه

صور التخلص من الكرش عند النساء , تخلصى من الاحراج واظهرى بمظهر انيق

صور

صور التخلص من الكرش عند النساء , تخلصى من الاحراج واظهرى بمظهر انيق

 

 

 

45 مشاهدة

التخلص من الكرش عند النساء , تخلصى من الاحراج واظهرى بمظهر انيق