ريجيم غلا الاشواق , نتائج مذهلة من اول شهر

التخسيس و الدايت و تظبيط القوام و الجسم الممشوق

هو حلم يداعب خيال جميع امرأه و بنت و حتي الرجال كذلك

فالجسم الرشيق لا يعطى فقط مظهر جذاب بل يعطي

ايضا صحة جيده للإنسان لأن زياده الوزن و اكتساب الدهون

والسمنه المفرطه تسبب الكثير من الأمراض و المشاكل الصحية

ولهذا يحرص الجميع على متابعة اجدد و أحدث الأنظمه الغذائية

التى تساعد على خساره الوزن دون اجهاد او تعب

وقد لوحظ انتشار نظام غذائى فالفتره الاخيرة يحمل اسم ريجيم غلا الأشواق

وقد اكد الأشخاص الذين اتبعوة انه نظام جيد جدا جدا يساعد على خسارة

حوالى 11 كيلو جرام فالشهر و لكن اذا تم اتباع الخطوات الاتيه بانتظام

أولا: الإفطار

2 بيضه مسلوقه او مقليه فقليل من الزبدة الدايت

كوب من الشاى الأسود او الأخضر بدون سكر

ثانيا: الغداء

قطعة واحده من اللحم الأحمر بدون دهون مشويه او مسلوقة

طبق كبير من السلطة الخضراء

ثالثا: العشاء

طبق سلطة خضراء كبير كميه مفتوحه من الماء

رابعا: و جبات خفيفه بين الوجبات الاساسية

يمكن تناول اي كميه من الخضراوات خيار – خس – بقدونس – فلفل حلو)

والشاى الأخضر بدون سكر و الماء

نصائح هامه لنجاح ريجيم غلا الأشواق

يجب المشي يوميا ما لا يقل عن نص ساعة مع شرب العديد من الماء

والحرص على تناول الوجبات الاساسيه فموعدها قدر الإمكان

اثارة مثيرة