النوم بالليل هو راحه للجسم من الحركه والمجهود طول اليوم وكمان راحه للعقل
من التفكير والعمل زي ما جسمنا بيشتغل عقلنا كمان شغال مع كل حركه
بنعملها عقلنا معاها بيوجهنا ويدينا اوامر نعمل ايه وازاي وقله النوم بالليل بتزود
تعب الجسم وكمان العقل بيتعب اضعاف تعب الجسم ممكن تكون بأسباب
خارجه عن ارادتنا مثلا ارق او بنفكر في مشكله كبير وقلقانا ممكن لاننا شربنا
كميه كافيبن ومنبهات كتيير خلال اليوم ممكن اننا غيرنا مكان نومنا او اي ظرف
يجبرنا اننا منمش بالليل وده في حد ذاته بيلخبط لنا حاجات كتير وبتكون اثرها
سلبي جدا علينا بيعمل خلل في الجهاز العصبي و نتيجه تدهور شبكه الاتصال
داخل الدماغ وتغيير الساعه البيولوجية في الجسم لكن بترجع تاني كل الحاجات
دي تشتغل بشكل طبيعي لما ننظم نومنا ونريح جسمنا وعقلنا
عدم النوم لمدة 24 ساعة , تأثير عدم النوم علي دماغك وجسمك
عدم النوم لمده 24 ساعه
