الجسم المثالى و الرشاقه حلم كل فتاه و سيده اليكى رجيم بسيط يساعدك على انقاص
وزنك
عشره كيلوا فى ثلاث ايام و الجميل فى هذا الرجيم انه يحتوى على جميع العناصر
الغذائيه
اللازمه للجسم و من المفيد جدا ان نعرف عددر او قدر السعرات الحراريه التى يتم
حرقها اثناء
الرجيم اليوم الاول , اثنان بيضه , صدر دجاج متبل بقليل من الملح و الزعتر
البرى و مطهى شويا
حبه جريب فروت , اثنان كوب حليب خالى الدسم , ثلاث اطباق سلطه خضراء
اليوم الثانى , ثلاث بيضات , ثلاثه علب تونه او شريحه سلمون مائه جرام بدون
زيت , ثلاث اطباق
سلطه خضراء كبيره , اثنان كوب حليب خالى الدسم , كوب فروله
اليوم الثالث اثنان بيضه , سته حبات كفته لحم مشويه بالفرن , ثلاث اطباق سلطه
خضراء
اثنان كوب حليب خالى الدسم , واحد حبه تفاح
تخسيس 10 كيلو فى 3 ايام , حلم الرشاقه يتحقق
فى 3 ايام تخسيس 10 كيلوا
