من النصائح التي عليك اتباعها بجانب اي رجيم للوصول الى بطن مسطح عليك ان تشرب لترين مياة فاليوم عليك
عدم الطعام قبل النوم باربع ساعات عليك القيام بالتمارين الرياضية عليك ان تقف مصلوب الظهر و مشدود البطن
هذا بداية اما عن الريجيم الذي يجعلك الوصول بطن مسطح فهوليس كأى نظام غذائي
وانما هو ما و صفة لنا الحبيب المصطفى كقاعدة عامة ليس فقط للحصول على بطن مسطح
وانما للحصول على صحة جيدة ايضا نشاط و حيويه
وابلغنا النبى انه ما ملئ ابن ادم و عاء شر من بطنة بحسب ابن ادم لقيمات يقمن صلبه
فان كان لا محالة فثلث لطعامة و ثلث لشرابة و ثلث لنفسه
فامرنا النبى ان لا نملئ البطن بالاكل و ملئ البطن بالاكل اهم سبب الكرش
واذا كنت لا محالة لابد لك من الطعام فلا تأكل حتى تشبع و انما قم و انت جائع ذلك اروع للصحة و انشط للبدن
اروع كيفية للرجيم الكرش ,
نصائح للحصول على بطن مسطح
الاروع فطرق رجيمات للكرش
