وصفة سريعة للتخلص من الكرش

من المؤرق لأى شخص ان يصبح لدية دهونا كثيره خاصه فمنطقه البطن فهى تضفى علية ثقلا

فى الحركه بالإضافه الي شكلا سيئا لكل من رآك و إليك بعض الحلول الطبيعيه و التي تتوافر فمنزلك و منها

الليمون يعتبر العصير منة فعالا لكل من يعانى من الدهون خاصه بمنطقه الكرش و ممكن ان تتناولة على

طريقتين اثناء يومك مره عصير فقط و المره الاخري يمكنك ان تضيف علية بعض الاضافات البسيطه كعسل

النحل بأى نوع او قليل من مسحوق الفلفل الاسود

المكسرات تعد من المواد الطبيعيه لاحتوائها علي زيوت طبيعيه او علي المسمي الصحيح لها دهونا غير مشبعة

حيث تعمل مع الاستمرار علي تناولها علي التقليل الجيد من كتله جسمك و من بعدها تجد دهون البطن دائما معك

فى حاله نقص

اثارة مثيرة