آخر تحديث ف26 نوفمبر 2021 الثلاثاء 11:08 مساء بواسطه زاهده خلاب
الوزن المثالى هو حلم جميع شخص فالكل يسعى الى الحصول على وزن مثالى و الوزن المثالي
هو دليل على صحة جيدة خالية من الأمراض فالوزن الزائد يزيد من ارتفاع ضغط الدم و السكر
وعديدا من الأمراض كالسمنة المفرطة و ضيق التنفس و غيرها و الوصول الى جسم رشيق و مثالى يجب الالتزام
بحمية غذائية مع الإبتعاد عن الوجبات التي تحتوى على الدهون المشلعة و السكريات و ايضا الوجبات السريعة
مع ممارسة الرياضة اليومية لتقوية العضلات و حرق الدهون حيث ان زياده الوزن يسبب الكثير من المشاكل
النفسية و الصحية حيث انه من الجانب الصحي يؤثر على حركة الانسان و احيانا ما يصيبة بمرض السمنه اما
من الجانب النفسي فان الانسان حين يزيد و زنة عن 70 كيلو يشعر كانة شي ضخم و احيانا
يلاحظ ان ملابسة تضيق عليه و عند شراء لابس حديثة يلاحظ ان معظم المقاسات و ان سايز او اسمول
حميه غذائية لتخفيف الوزن
مشاكل زياده الوزن
حمى غذائى لتخفيف الوزن
