الوزن المثالي هو حلم كل شخص فالكل يسعي الي الحصول على وزن مثالي والوزن المثالي
هو دليل علي صحه جيده خاليه من الأمراض فالوزن الزائد يزيد من ارتفاع ضغط الدم
والسكر
وكثيرا من الأمراض كالسمنه المفرطه وضيق التنفس وغيرها والوصول الي جسم رشيق ومثالي يجب الالتزام
بحميه غذائيه مع الإبتعاد عن الوجبات التي تحتوي علي الدهون المشلعه والسكريات وكذلك الوجبات السريعة
مع ممارسه الرياضه اليوميه لتقويه العضلات وحرق الدهون حيث ان زيادة الوزن يسبب العديد من
المشاكل
النفسيه والصحيه حيث انه من الجانب الصحي يؤثر علي حركة الانسان واحيانا ما يصيبه بمرض
السمنة اما
من الجانب النفسي فان الانسان حين يزيد وزنه عن 70 كيلو يشعر كانه شي ضخم
واحيانا
يلاحظ ان ملابسه تضيق عليه وعند شراء لابس جديدة يلاحظ ان معظم المقاسات وان سايز
او اسمول
حمية غذائية لتخفيف الوزن
مشاكل زيادة الوزن
حمي غذائي لتخفيف الوزن
